Schlafstörungen

Wer an Schlafstörungen denkt, denkt häufig an Ein- und Durchschlafstörungen und frühmorgendliches Erwachen, welches die Symptome einer Insomnie beschreibt. Allerdings ist die Palette der Schlafstörungen diverser und bunter als viele zunächst vermuten. Einige Menschen können immer weiterschlafen, ohne jedoch wirkliche Erholung zu finden und bei wieder anderen passt der eigene Schlafrhythmus einfach nicht zu den Erfordernissen des Alltags, wie der Arbeit oder der Ausbildung. Auch kann der Schlaf durch ungewöhnliche Ereignisse beeinträchtigt sein. Hier ist das Schlafwandeln wohl die bekannteste Symptomatik, aber auch wiederkehrende Albträume fallen hierunter.

Albträume sind sehr dysphorische, also stark negativ getönte Träume, welche eine Bedrohung des eigenen Lebens, des Lebens anderer oder des Selbstwerts beinhalten, an welche die Träumenden sich lebhaft erinnern. Manche Menschen schrecken schreiend aus dem Schlaf auf und sind noch lange benommen, ohne wirklich geträumt zu haben. Es ist mir ein besonderes Anliegen, dass sich in der Bevölkerung immer mehr rumspricht, dass auch Albträume eine psychische Erkrankung darstellen können, welche gut behandelbar ist.

Eine weitere Schlafstörung betrifft Menschen, die im Schlaf nicht gut Luft bekommen und daher Atemaussetzer haben. Das ist die zweithäufigste Schlafstörung. Sie ist zunächst einmal rein organisch bedingt und damit kein Fall für Psychotherapie.
Auf dem Weg zu einer wirksamen Behandlung sind jedoch manchmal Stolpersteine zu überwinden, die sehr wohl ein Anlass für Psychotherapie sein können.

Zusammengefasst werden in dieser Praxis folgende typischen Schlafstörungen behandelt:

Bei folgenden Beschwerden kann eine psychotherapeutische Mitbehandlung sinnvoll sein:

Wir setzen uns dafür ein, dass alle wissen, wie wichtig erholsamer Schlaf für unsere körperliche und seelische Gesundheit ist und dass alle, die von einer oder mehreren dieser Schlafstörungen betroffen sind, Anlaufstellen bekommen.